「趕快睡覺了！不然明天上學又沒力氣玩！」盤算著等仲雞哥睡著後就能追劇的我，忍不住開始催促孩子。
「哼！我才不要！」已經累到不想睡的仲雞哥，氣噗噗地大喊著。
「眼睛趕快閉起來！」我的聲音也不自覺地開始拉高，「快點睡覺！」
「不要！」仲雞哥衝過來揮打我，把我的眼鏡打飛，甚至還踢到我的肚子。雖然沒懷孕，那一腳還是讓我痛到大叫。
你家是不是也有像這樣愛生氣、愛動手的三歲小孩？
這個時期的孩子，開始有了自己的想法與動機，但語言能力還跟不上，情緒又來得快，再加上衝動控制還沒發展成熟，往往手腳動得比腦袋還快。結果，就是常被貼上「愛生氣」、「愛打人」的標籤，真是太委屈了！
孩子常說：「我不是故意的！」其實這也是實話。情緒一高漲，腦袋還來不及思考，手就已經動起來了！但這是不是意味著，我們當爸媽的只能無限包容、等他們開竅呢？不！了解孩子這時期的特性之後，我們其實也可以這麼做：
面對孩子的衝動，你可以試試：
- 1️⃣ 理解自己和孩子的情緒狀態。
- 2️⃣ 幫助孩子命名情緒，並在安全環境中冷靜下來。
- 3️⃣ 練習整理前後因果。
- 4️⃣ 處理因為情緒當下造成的後果。
舉剛才的例子來說：我們可以先理解孩子捨不得睡覺的原因，也覺察到自己的不耐煩。
然後我對仲雞哥說：「我感覺到你現在很生氣，你可以在這邊（安全的地方）先生氣，但不能打人。我會在門外等你，等你氣消了，我們再好好談一談。」
有時候，爸爸OT鬍鬚張在家，我們就會換手，由他陪著仲雞哥度過他的生氣時間，而我則到別的房間冷靜。等大家都度過高漲的情緒，穩定下來，再一起討論：「剛剛怎麼了？剛剛發生什麼事？」
「剛剛媽媽很大聲叫我，我不喜歡這樣。」 經過一段時間的練習，仲雞哥現在能比較清楚地說出自己的想法。
「所以你是希望我不要大聲，還是不想被催著睡？」
「我不喜歡妳很大聲。」
「那就是說，我可以叫你睡覺，但不要那麼大聲對吧？」
他點點頭。
釐清狀況後，我們就能進入下一步：處理因為情緒當下所造成的後果。
確實，隨著孩子年紀漸長，他們的說法可能會開始避重就輕。如果是這樣，我通常會補充自己的觀察，平和地告訴他：「可是媽媽看到的是…… 這樣喔！」讓孩子知道，我們是在討論事情，而不是批評他。
這次事件中，打人是不對的，我覺得仲雞需要學習道歉。
「你剛剛生氣打了媽媽，這樣的行為對嗎？」
「不對。」仲雞哥小聲說。「我要跟媽媽道歉。媽媽，對不起，我剛剛生氣打妳，請妳原諒我！」
「好，我原諒你。」
「可是你也要跟我道歉，因為你剛剛對我很大聲！」
「對不起，我剛剛對你很兇。」
「沒關係，我原諒妳。」
這句「對不起」，我們也練習了很久。除了學會道歉，我們也會練習說明「為什麼」要道歉，讓孩子可以更明白整件事情的脈絡，而不是覺得「說了對不起就不必負責了」。
最後，我問仲雞哥：「需要抱抱嗎？」
他害羞地半推半就跑過來，小小聲說：「媽咪，我好愛妳！」
哎呦～我這個沒用的媽媽，聽到這句就整個融化了！
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