仲雞哥最近動不動就生氣，Qbi車跑不順軌道要生氣、拼圖拼錯也要生氣，一生氣就拳打腳踢，甚至出手用指甲抓人！處在經期前生理心理都疲憊、易怒的我也很快就被激怒，不自覺的就板起臉用嚴肅的聲音提醒他：「你現在是不是很生氣？去旁邊休息一下！」
結果呢？仲雞哥反彈得更厲害：「我！才！沒！有！生！氣！」
「你看！口氣這麼差，還說不是生氣！去你的冷靜椅冷靜一下！」我也忍不住怒氣聲音也提高了。
「吼~~」仲雞哥張牙舞爪地像一隻小獅子向我衝來，手腳並用地想要摀住我的嘴巴，反而把我的眼鏡弄到地上。我內心的小火山瞬間被點燃了……

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在這篇文章之前，你一定看過很多講孩子情緒的教養文章，遇到暴怒的孩子可以怎麼樣步驟一步驟二步驟三地做，但其實我們常常忽略了一件事情，生氣的情境經常是一個互動的結果，也就是，誰在跟這個生氣的孩子互動呢？

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回到一開始的故事，仲雞哥因為Qbi車車跑新軌道一直出軌而感覺到懊惱生氣，他帶著怒氣向我開口，很有可能要找我是想要我拍拍他安慰一下他，也有可能是要找我一起幫忙他度過難關。

但也正在處理自己經前情緒不佳的我，一直被他的聲音干擾沒辦法繼續工作的節奏，很想要讓他安靜，以便讓自己可以專注，所以就出手要去處理他，但也沒有整理好情緒就開口了。所以即便後面我講的內容都是合理程序，但是仲雞哥聽起來就是種挑釁，或是處罰，所以就更加爆炸了！

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聽到我們母子倆大小聲，還不進來幫忙的鬍鬚張老師真的是太欠揍了。我對於爸爸這個角色居然屎遁躲在廁所這件事情，心中更湧起千百個不滿。「鬍鬚張！你快來！」 我內心的潛台詞是「再不過來你就死定了，今天晚上就去睡公園吧你！」鬍鬚張大概感應到我沒說出來的威脅，趕緊進到母子倆劍拔弩張的現場，充滿張力的場面，因為鬍鬚張的出現，整個動力稍稍有些改變。

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「來~你綴我來~」他摸摸仲雞哥的頭，「你來坐遮，歇睏一下。莫生氣以後才閣去揣媽媽。」(「來，你跟我來，你來坐這裡，休息一下。沒生氣以後再去找媽媽。」)

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通常在這樣高張力的情境下，通常會建議先離開現場。

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這樣高張的情緒之下，其實我們的腦袋也缺乏彈性，常常會落入單一的思考：我要在這場吵架中要贏！可是親子關係不是拿來輸贏的。離開現場，就是一種time-out，這個time-out是一個中性的詞彙，硬要說的話，大概就像是下棋的時候的封局，讓大家休息一下，整理一下情緒。

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如果在家裡有第三個人的話，平常可以先建立起這樣的默契，當某一方親子在衝突的時候，另一方要出現來救場，比如像前面提到的，我主動呼叫鬍鬚張來救場，讓他以平靜的語氣與自然的態度進入現場，帶走小孩（或是我），然後進行討論或安撫情緒。

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若是你是家中那個第三人要出來救場的時候，千萬要注意，不要惹火上身，可以做的事情是，拍拍你的隊友，或是口語告訴隊友說：「辛苦了」讓隊友知道你是要來幫忙的，然後用平實的語氣與態度，客觀的描述事實：「我看孩子/你很激動的樣子，怎麼了? 」一邊引導孩子離開現場，當然也可以是大人被帶離現場。

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但如果家中沒有第三個人，那我會建議你先深吸一口氣，盡量用平靜的語氣說：「先等一下，我覺得我現在情緒很高漲，我要離開這裡休息一下，整理一下情緒。」你當然可以代換一些字詞，但是請注意要用中性的語詞與語氣來說，這句話要說出來不容易，我會建議你先想好一句，寫下來，自己多默念幾次，念熟了，就不彆扭了。

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『媽咪，我生氣生完了，對不起，我剛剛很生氣就打妳，打人不可以。』
「我也要跟你對不起，我剛剛也沒有仔細聽你要做什麼。對不起，我可以跟你抱一個嗎？」

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人不可能不生氣，或沒有負向情緒。我們要關注的重點是在生氣的時候出現的行為是不是合適的，有沒有與生氣強度不相應的行為發生？以及在生氣之後的處理方式。疫情期間，我想我跟仲雞哥還有得練習了呢！

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